“Di sport, di allenamento e di altre sciocchezze” – Il blog del Coach Marco Testa

****ATTENZIONE****
Prima di tutto un’informazione di servizio: non sono più attivo su questo blog, pertanto non ci saranno nuovi articoli.
Non ho smesso di scrivere, ma ho un nuovo sito: http://www.marcotestapt.it
Continuate dunque a seguirmi sul nuovo blog!
***

Il titolo di questo blog, “Di sport, di allenamento e di altre sciocchezze” è liberamente tratto dall’album “D’amore, di morte e di altre sciocchezze” del grande Francesco Guccini, ma i temi che tratto sono più leggeri rispetto ai suoi.

Io sono Marco Testa (click sul nome per saperne di più), Chinesiologo e Personal Trainer, e titolare del mio Centro Chinesiologico Benessere in Movimento.

Scopo di questo blog è parlare del mio lavoro e della mia passione, cioè l’allenamento, che sia per preparazione ad uno sport oppure semplice fitness.

Affronterò i temi relativi all’allenamento, allo sport e al fitness con una certa “scientificità”, cosa che purtroppo a volte manca in questo ambiente che troppo spesso vive ancora di luoghi comuni e di pratiche obsolete, ripetute per il semplice fatto che “si è sempre fatto così”.

Qui riporterò i miei pensieri, le mie riflessioni e le mie metodiche, in modo da poter essere utile a chi vuole capirne di più di attività fisica ed allenamento.

TROVATE LE MIE RIFLESSIONI NELLA SEZIONE ARTICOLI

Sono sempre aperto e disponibile a chi vorrà commentare ciò che scrivo, a ricevere suggerimenti e anche critiche, perché penso che una delle vie più importanti per crescere sia il confronto.

Marco Testa

4 risposte a “Di sport, di allenamento e di altre sciocchezze” – Il blog del Coach Marco Testa

  1. Mario Tozzi ha detto:

    Ciao Marco,pratico il ciclismo,volevo chiederti un parere a riguardo se l’allergia alla parietaria di cui soffro puo’ comportare un affaticamento muscolare con riduzione dei battiti cardiaci massimali.grazie per i consigli che mi puoi dare.

    • MarcoPT ha detto:

      Visto che causa problemi alle vie aeree si, direi che qualche problemino lo potrebbe comportare, ma onestamente non ho le competenze per risponderti approfonditamente perché è qualcosa che non ho mai approfondito

  2. Salvatore ha detto:

    Ciao Marco la prossima settimana inizierò il tuo programma per aumentare in panca. Vorrei chiederti. Alla fine delle 6 settimane. Il pogrom ma rimane inizia??? Cercando di aumentare il peso??? E ho visto che di recupero non parli tra i set. Grazie

    • MarcoPT ha detto:

      TI riferisci all’esempio che descrivo nell’articolo sulla crescita muscolare?
      Attenzione, quello non è un programma, è un ESEMPIO, e come tale va CONTESTUALIZZATO.
      Se vuoi provare una cosa del genere, alla fine delle 6 settimane hai varie opzioni… poi passare a qualcosa di diverso oppure si, puoi ricominciarlo provando a chiudere i vari step con un peso più alto rispetto a quello usato nel primo “ciclo”.
      Non parlo di recupero perché, ribadisco, non ho spiegato un programma, ho fatto un esempio generico, il recupero dipende dal contesto.

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